زوج درماني چيست و زوج درمانگر به چه کسي مي گويند؟
طبق آنچه که تحقيقات نشان مي دهند، اختلافات ميان يک زوج معمولي تقريبا چيزي حدود شش سال قبل از مراجعه به زوج درمانگر در مورد ابراز نارضايتي از زندگي مشترک و چالش هاي آن، پديد مي آيد. وقتي مشکلات ميان دو زوج اصطلاحا بيخ پيدا مي کنند، احساس نياز به زوج درماني بيش از پيش احساس مي شود.
غالب مردم بر اين باورند که داشتن رابطه زناشويي سالم و مداوم، تمرين و ممارست زوجين را مي طلبد چرا که اگر مشکل هم شکل گرفت، در همان مراحل اول مي بايست در صدد رفع آن برآمد تا در آينده اين مشکل بال و پر نگيرد. گاهي اوقات زوجين مي توانند با همکاري يکديگر، مشکل پيشامده را حل کنند، اما در بعضي پيشامدها گره کار مقداري کورتر شده و نياز به شخصي است که مشکل را رفع کند، آن شخص را زوج درمانگر نامگذاري کرده اند.
زوج درماني چيست؟
به گونه اي از روان درماني که طي آن، درمانگر که معمولا مشاور خانواده و ازدواج نيز هست، با به کارگيري تجربه و دانش خود، به زوجين کمک مي کند تا ديد جامع و صحيحي از رابطه زناشويي پيدا کنند و بدين شکل بهترين رابطه را با يکديگر برقرار کرده و ميزان رضايت طرفين را به بالاترين حد ممکن برساند.
اغلب زوج درماني ها مشتمل بر مراحل زير هستند:
1-متمرکز شدن روي يک مشکل خاص و اصلي
2-مشارکت فعال و پايدار در رويه درمان رابطه دونفره به جاي درمان يکنفره افراد
3-مداخلات درماني از طريق ارائه راه حل و روشهاي تغيير از شروع فرايند درمان
4-تعيين هدف قابل تحقق و مشخص براي فرايند زوج درماني
زوج درماني به چه طريقي انجام مي شود؟
زوج درماني ابتدا با پرسش سوالاتي در خصوص پيشينه رابطه زوجين، عقايد و فرهنگ و رسوم خانوادگي آنها آغاز شده و بعد زوج درمانگر از طريق متمرکز شدن بر روي مشکل اصلي و تنظيم برنامه، اهداف درماني قابل تحقق را مشخص مي کند.
در جريان انجام زوج درماني توسط زوج درمانگر، شخص مشاور در اين رويه به زوجين کمک مي کند تا نقش اصلي خود را شناخته و وظايف طرفين نسبت به يکديگر را به آنها يادآور بشود تا بدين ترتيب به طور صحيح و اصولي تغييري درست در رفتار آنها صورت دهد.
زوج درماني چه اهدافي را دنبال مي کند؟
1-ايجاد رابطه عمقي نسبت به شناخت زوجين از يکديگر و رابطه ميان آنها
2-آشنايي با ساختار رابطه به منظور برقراري رابطه راحت و آسوده
3-پيدا کردن شناخت نسبت به ترس ها و احتياجات يکديگر
4-درک تفاوت ميان نيازها و درخواست وشيوه برقراري ارتباط موثر بدون مجادله
5-رعايت احترام از هر دو طرف در هنگام مکالمه با يکديگر
6-شناخت حساسيت ها و استراتژي هاي دفاعي همديگر
7-درک چگونگي تاثيرگذاري حوادث کودکي بر رابطه کنوني
8-شناسايي عقايد نادرست و بيجا و جايگزيني آنها با عقايد باارزش و تقويت کننده رابطه
9-کشف ظرفيت هاي دروني ناديده گرفته محرک ايجاد حس خوب در شخص
10-شناسايي عقايد نادرست مانع برقراري ارتباط و بروزدهنده پرخاشگري
11-شناخت عادات بد و جايگزين کردن با عادات خوب
12-درک تفاوت هاي ميان بروز دادن خشم سالم و ناسالم
13-زمينه سازي براي تولد دوباره لذت و عشق در رابطه
چه زماني مي بايست به زوج درمانگر مراجعه کرد؟
1-زماني که بي اعتمادي در رابطه به هر شکلي رابطه را به نابودي مي کشد.
2-زماني که فکر مي کنيد بحث و مجادله ميان يکديگر، مرتبا تکرار شده و به جود آورنده مشکلات است
3-زماني که به هر دليل نمي توانيد با شريک زندگي خود، رابطه سالم داشته باشيد
4-هنگامي که مي دانيد که مشکلي در رابطه وجود دارد اما از پيدا کردن آن عاجز هستيد
5-وقتي که قصد داريد همسر خود را از موضوعي اگاه سازيد اما توانايي انجام اين کار را نداريد
6-وقتي که يک يا هر دوي طرفين رابطه نسبت به حل کردن مشکلات و اختلافات پيش آمده ميان يکديگر بدون بحث و مشاجره، ناتوان هستند
7-وقتي حادثه اي در زندگي پيش آمده که اثر مستقيمي بر روي رابطه داشته است
8-زماني که فکر مي کنيد تقليد از الگويي بد را در پيش گرفته ايد که بر رابطه شما اثرگذار است
9-زماني که به واسطه برخي مسائل، صميميت و عشق و علاقه در رابطه به پايين ترين حد خود رسيده و سبب بروز مشکلات جدي مي شود
10-وقتي رابطه جنسي از ديد احساسي و عاطفي خلاهايي را دارد
نشانه هاي يک زوج درمانگر خوب چيست؟
اگر قصد داريد که به مشاوره زوج درماني برويد و مي خواهيد يک زوج درمانگر خوب را پيدا و انتخاب کنيد، بايد ابتدا ويژگيهاي زير را در او جست و جو کنيد:
1-معمولا زوج درمانگرها بر روي نقاط مثبت و خوب يک رابطه مانور مي دهند ضمن اينکه بايد کم و کاستي ها را پيدا کنند.
2-مشاور خوب، شرايط و مسير پيشرفت يک رابطه را براي زوجين فراهم مي کند در کنار اينکه زوجين حس کنند که اين روند درماني براي آنها موثر واقع شده است.
3-اين شخص بايد مهارات لازم را ياد داده و آنها را به عادت براي زوجين تبديل کند.
4-او براي فرايند درمان، برنامه داشته و براي هر جلسه نيز، برنامه خاص خود را دارد و هدفي را دنبال ميکند و در برابر هرگونه موانع در راه مشاوره آماده است.
5-زوج درمانگر، در برابر تاثيرگذاري احساسات و هيجانات زياد مقاوم و محکم عمل مي کند.
6-اين شخص بايد بياني دلنشين و موثر داشته باشد
7-به جاي آنکه شيوه حل مشکلات را به زوجين بدهد، به آنها کمک مي کند تا خود راهشان را پيدا کنند
8-او به همسران يادآور مي شود که نگذارند امر و نهي به همسر، آنها را وسوسه کند
9-از طريق طرح سوالاتي، نقش خانواده ها و ميزان حساسيتي که بايد داشته باشند را يادآور مي شود
10-درک متقابل از يکديگر را جايگزين تهمت و افترا مي کند
11-کمک مي کند از گذشته درس گرفته تا در آينده از آن استفاده کنيد
12-در ابتداي جلسه، موضوع مورد علاقه شما را براي بحث جويا شده و در پايان نيز از نزديک شدن شما به هدفتان مي پرسد
13-پيشرفت هاي شما را نشان داده و به شما دلگرمي مي دهد
کلام آخر
اگر همسرتان از مراجعه به زوج درمانگر سر باز مي زند، شما کوتاه نياييد و تنها در جلسه حاضر شويد، با اينکه فرايند زوج درماني مي بايست با حضور دو طرف يک رابطه انجام شود، اما اينگونه حداقل شما تلاش خود را براي بقاي رابطه کرده ايد و از اين بابت عذاب وجدان نداريد، حال اينکه خدايي ناکرده اين رابطه به پايان برسد.
جهت ارتباط با مشاورين مرکز مشاوره خانواده گپچه کليک کنيد.
منبع: https://bit.ly/342BS7T